Adana Pilates Kursu

Pilates egzersizleri ile hem bedeninizi hem de zihninizi güçlendirebilirsiniz. Fitness benzeri sporlar çoğunlukla bedenin dışını güçlendirir. Pilates tarzı egzersiz türleri ise vücudun merkezini güçlendirir, iç kaslarımızı çalıştırır, denge ve koordinasyonu arttırır, stresi azaltır. Pilates yaparken kendi vücut ağırlığımızı kullanırız. Adana pilates kursu ile haftada bir veya iki gün pilates yapabilirsiniz. Mat pilates ve reformer pilates çalışmaları bir arada yapılır. Dilerseniz yoga ve zumba dersleriyle koordineli devam edebilirsiniz. Kısa sürede sağlıklı yaşam için bir adım atın.